Qu’est-ce que le Carême ? Quand commence le Carême ? Que faire pendant le Carême ?

Le Carême est la période de six semaines qui précède Pâques. C’est l’une des périodes les plus importantes de l’année pour de nombreux chrétiens du monde entier, en particulier ceux des traditions anglicane, catholique et orthodoxe. Pour eux le carême a le même niveau d’importance que l’Avent – la préparation de Noël.

Alors que l’Avent est une célébration et un temps d’anticipation, le Carême est plus fréquemment considéré comme un temps d’observance solennelle et de préparation à la célébration de la mort et de la résurrection de Jésus à Pâques. 

Depuis son début le mercredi des Cendres jusqu’à sa conclusion le dimanche de Pâques, le Carême a été une période traditionnelle pour jeûner, abandonner quelque chose ou s’abstenir. 

Tout comme nous préparons soigneusement les événements de notre vie personnelle, comme un mariage ou un anniversaire ; un début de Carême nous invite à préparer notre esprit et notre cœur à nous souvenir de la vie, de la mort et de la résurrection du corps de Jésus.

Quand commence le Carême ?

Parce que le Carême suit le calendrier liturgique, la date exacte du Carême change chaque année. Le Carême commence le mercredi des Cendres, qui a toujours lieu 46 jours (40 jours de jeûne et 6 dimanches) avant le dimanche de Pâques.

Le mercredi des cendres est le lendemain du mardi gras, qui au Royaume-Uni est plus communément connu sous le nom de jour des crêpes. 

Que font les chrétiens pendant le carême ?

chrétien carême

De nos jours, les chrétiens du monde entier observent le Carême de plusieurs manières. Beaucoup de confessions plus orthodoxes et traditionnelles observeront toujours le jeûne strictement, en commençant par le port des cendres le mercredi des Cendres et l’abstinence de viande, de poisson, d’œufs et de graisses jusqu’au dimanche de Pâques.

D’autres choisiront d’abandonner un seul article pour le Carême, plus généralement un « luxe » comme le chocolat, la viande ou l’alcool. Il est également de plus en plus courant que les gens abandonnent d’autres choses afin de recentrer leur foi pendant cette période ; comme regarder la télévision, aller à la salle de sport et même les réseaux sociaux.

Le carême est une période de partage et d’entraide pour les chrétiens modernes.

De nombreux chrétiens utilisent également le Carême pour étudier leur Bible et prier plus intensément, en utilisant les nombreux livres et cours de dévotion désormais disponibles.

Et, bien sûr, de plus en plus de chrétiens se tournent vers internet comme une façon de faire le Carême autrement ; en utilisant de simples réflexions quotidiennes et des actes de générosité comme moyen de donner la priorité aux autres lors des préparatifs de Pâques.

Les dimanches de Carême sont très importants pour les chrétiens du monde entier. Là où le lundi au samedi de chacune des six semaines est consacré au jeûne et à l’abstinence, le dimanche est une célébration symbolique de la résurrection du Christ. Au lieu de jeûner, les chrétiens organisent des fêtes en souvenir du sacrifice du Christ. Les quatrième et sixième dimanches sont particulièrement importants – le quatrième parce que c’est généralement le dimanche des mères (fête des mères) et le sixième parce que c’est le dimanche des Rameaux.

Que veut dire Mardi Gras ?

Comme le dernier jour avant le Carême, le Mardi Gras était un jour d’auto-examen où les chrétiens réfléchissaient aux péchés dont ils devaient se repentir et aux changements dans leur vie ou leur croissance spirituelle sur lesquels ils se concentreraient pendant le jeûne.

Alors que le mardi gras était un jour de purification de l’âme, il avait aussi une signification pratique, d’où émergerait notre tradition moderne des crêpes.

En préparation du Carême il y a des siècles, ceux qui observaient le jeûne utilisaient le mardi gras pour également purifier et retirer de leur maison tous les articles auxquels ils avaient renoncé pendant les 40 jours. Traditionnellement, cela incluait de la viande, du poisson, des œufs, des graisses, du lait et du sucre – le Mardi gras est donc devenu le dernier repas opulent avant le début du Carême !

Ces ingrédients se combinent facilement pour faire de la pâte à crêpes, c’est pourquoi, au Royaume-Uni, le mardi gras est désormais synonyme de fabrication, de lancement et de course de crêpes. Dans certains pays c’est la chandeleur qui est associé aux crêpes. L’origine de cette tradition est certainement commune avec le mardi gras.

Le fait de se gaver d’aliments riches le mardi gras nous donne également le nom alternatif de Mardi Gras (qui signifie « mardi gras » en français), qui à son tour est devenu une fête de carnaval en Louisiane, aux États-Unis.

Pourquoi le mercredi des Cendres s’appelle-t-il mercredi des Cendres ?

Le mercredi des Cendres commence le Carême. Le jour tire son nom de la bénédiction traditionnelle des cendres prises après la combustion des branches de palmier (ou des croix faites de feuilles de palmier) lors des célébrations du dimanche des Rameaux de l’année précédente. Dans certaines églises, les cendres sont utilisées pour dessiner une croix sur la tête des gens pour marquer le début de leur jeûne de Carême. Le dessin d’une croix se fait souvent en répétant les mots « Repentez-vous et croyez à l’Évangile » (Marc 1 :15) ou « Souvenez-vous que vous êtes poussière et que vous retournerez à la poussière » (Genèse 3 :19).

Qu’est-ce que la Semaine Sainte ?

Le dimanche des Rameaux marque le début de la Semaine Sainte – la dernière semaine du Carême précédant Pâques. Le dimanche des Rameaux, partout dans le monde, les chrétiens se souviennent de l’arrivée triomphale de Jésus à Jérusalem. Les services religieux incluront souvent une procession de branches de palmier ou d’olivier, symbolique de celles posées aux pieds de Jésus alors qu’il entrait dans la ville. Des croix en bois seront également distribuées ce jour-là, à conserver jusqu’au mercredi des Cendres de l’année suivante en souvenir de la mort et de la résurrection de Jésus.

Les branches de palmier peuvent être assez difficiles à trouver dans les climats plus froids comme ici en Begliquei, de sorte que de nombreuses personnes choisissent d’utiliser des branches d’arbres indigènes à la place, les branches de saule, d’olivier, de buis et d’if étant toutes des remplacements courants.

Alors que la Semaine Sainte tire à sa fin et que Pâques approche, nous avons le Mercredi Saint, commémorant l’intention de Judas Iscariote de trahir Jésus ; Jeudi Saint, commémorant la Dernière Cène que Jésus a partagée avec ses disciples dans laquelle il prédit sa trahison par le reniement suivant de Pierre ; et le Vendredi Saint, le jour où les chrétiens du monde entier se souviennent de la crucifixion et de l’enterrement de Jésus.

Avec la fin du Vendredi saint, les chrétiens attendent avec impatience le dimanche de Pâques, le jour où Jésus est ressuscité de son tombeau.

En entrant dans le tombeau, ils virent un jeune homme vêtu d’une robe blanche assis sur le côté droit, et ils furent alarmés. « Ne vous inquiétez pas, dit-il. « Vous cherchez Jésus le Nazaréen, qui a été crucifié. Il est ressuscité ! Il n’est pas là. Voyez l’endroit où ils l’ont déposé. Mais allez dire à ses disciples et à Pierre : « Il vous précède en Galilée. Là, vous le verrez, comme il vous l’a dit. » Marc 16 :5-7

Quelles sont les dates du Carême 2022 ?

Le Carême 2022 débutera le mercredi 2 mars et finira le jeudi 14 avril.

Les faits les plus étranges de la série Netflix Stranger Things

La petite ville d’Hawkins abrite beaucoup de choses étranges – mais vous êtes-vous déjà demandé ce qui se cachait derrière ces choses ?

Lorsque Stranger Things a débarqué sur le géant du streaming Netflix en 2016, il y avait des spéculations qu’il ne s’agissait que d’un autre drame pour pré-adolescent sur un groupe d’enfants d’une ville méconnue, autour de la puberté et du drame parental.

Une des séries les plus populaires de tous les temps

En se plaçant directement en sur le podium des séries Netflix les plus diffusées, 3 saisons plus tard et une 4e pour une sortie en 2022, il est sûr de dire que nous avons noué un lien avec cette troupe d’enfants. Mais aussi le groupe des parents hystériques, des adolescents excités et adorables, un flic grincheux. Tout comme leur lien,cela ne va pas se terminer de sitôt avec le public.

Perpétue la magie avec cette incroyable Wonder Box Panini Stranger Things au format VHS qui regroupe les 3 saisons.

La nostalgie du cinéma des années 80

Imaginez un monde où les expériences psychologiques, les expériences scientifiques telles que les voyages dans le temps et les voyages multidimensionnels ou la télékinésie n’était pas seulement une satire comique mais était bien réel.

Imaginez maintenant que cela se passe au début des années 80. Alors que le monde profitait de la découverte du Walkman et que des navettes spatiales étaient envoyées dans l’espace. A cette époque des complots ont suggéré que le gouvernement américain dirigeait un programme appelé « The Montauk Project » à la Montauk Air Force Base à Long Island. 

Le programme s’articulait principalement autour de deux missions clés ; expérimenter sur des enfants kidnappés et leur « offrir » des super pouvoirs pour la guerre et la capacité de voyager dans le temps à l’aide de portails dimensionnels. 

Cela ressemble beaucoup à l’histoire des frères Duffer. Eh bien ce n’est pas un hasard, c’est exactement de là qu’ils ont puisé leur inspiration pour créer Stranger things. D’ailleurs à l’origine leur projet s’appelait « Montauk » Les frères Duffer ont ensuite changé le nom et ont également créé la ville fictive de Hawkins. 

Non seulement les frères Duffer se sont inspirés de cette théorie du complot, mais ils attribuent également beaucoup de crédit à des films tels que Les dents de la mer, ça, E.T., rencontre du 3ème type et le roi des romans d’horreur, Stephen King. 

Le spectacle rend hommage au cinéma des années 80 avec l’apparence visuelle d’un film des années 80 avec un grain de film pour donner un « effet vieilli », décor, costumes, Donjons & Dragons, fandom de Ghostbusters et de l’histoire sans fin….

Un début de production chaotique

Les frères Duffer avaient tout préparé et étaient prêts à proposer cette émission aux personnes qui aiment regarder des expériences sur des enfants. Cependant, il n’y avait personne, littéralement personne, qui était prêt à produire la série et à se lancer dans la production avec eux. Ils avaient été rejetés 15 fois (!!) par divers réseaux qui avaient une revendication en commun : changer le récit. Les dirigeants ne pouvaient pas accepter l’idée d’une émission mettant en vedette des enfants comme protagonistes, mais n’étant pas une émission pour enfants.

On a dit aux frères Duffer qu’ils devraient choisir l’un ou l’autre :

« Vous devez soit en faire une émission pour enfants, soit en faire un série policière autour de Hopper enquêtant sur des activités paranormales dans la ville », leur a dit un responsable de la télévision. Matt Duffer se souvient avoir répondu: « Ensuite, nous perdons tout ce qui est intéressant dans la série. »

Cela aurait évidemment été étrange de voir Mike et le gang explorer Hawkins comme Dora ou Oui-oui. En fin de compte, Netflix a été leur sauveur et a accepté l’idée telle qu’elle est. Et en voyant avec quelle maîtrise les enfants acteurs font le spectacle, il n’est pas surprenant qu’il y ait plus d’un producteur qui se morde les doigts pour ne pas avoir saisi l’occasion.

Un casting exceptionnel

casting stranger things

Avant la production, The Duffers avait beaucoup à faire, comme toute production. De la recherche du bon emplacement au casting, l’équipe de production a beaucoup à faire. Mais lorsque votre émission est centrée sur les enfants, vous devez creuser profondément pour trouver le bon équilibre et la bonne chimie. 

Et c’est exactement ce que les Duffer ont décidé de faire. Ils avaient auditionné 906 garçons et 307 filles pour remplir les 5 places. Millie Bobby Brown, qui joue Eleven, a convaincu les Duffer qu’elle était la perle rare. Auparavant, Brown avait travaillé sur le drame de la BBC Intruders et avait reçu les éloges du public et du maestro de l’horreur, Stephen King. Et quand votre travail s’inspire du travail du romancier, vous n’y réfléchissez pas à deux fois. Les Duffer ont ensuite dû convaincre Brown de se raser la tête. Le look de Charlize Theron dans Mad Max: Fury Road a finalement convaincu Brown de faire le nécessaire.

Lorsque le casting a été finalisé, les enfants n’avaient jamais eu la chance de se rencontrer en personne avant la première lecture. 

Les acteurs ont également beaucoup réfléchi à la manière dont leurs personnages devraient être. David Harbour, qui joue Hopper, a suggéré que son personnage porte un chapeau pour dégager une ambiance d’Indiana Jones. 

Lucas n’était pas censé porter un bandana jusqu’à ce qu’il le suggère. Millie Bobby Brown a complètement improvisé son look. Le ronronnement hilarant de Dustin a également été improvisé. Sean Astin, dans le rôle de Bob, était censé mourir d’une mort très aimable et facile à regarder. Cependant, il a suggéré que ce soit aussi horrible que possible pour que les téléspectateurs se souviennent de lui. 

Matthew Modine, le tristement célèbre Dr Brenner, a fortement contribué à le rendre aussi méchant et aussi peu aimable que possible.

Certaines intrigues et histoires n’auraient peut-être jamais été ce que nous voyons si les enfants n’étaient pas si adorables.

À l’origine, les Duffer n’avaient pas envie de faire de la série une série traditionnelle. Le spectacle était censé être une série d’anthologies, avec des histoires, des personnages et des décors différents à chaque saison. Il était censé démarrer avec un drame centré sur les monstres dans les années 1980, avec la distribution que nous voyons maintenant, et progresser dans les années 1990, 2000, 2010 et se terminer enfin avec les années 2020. Onze, Mike, Dustin, Lucas, Will et le reste de la distribution devaient avoir leur histoire racontée dans la première saison uniquement. 

Cependant, au milieu de la saison 1, les Duffer ont remarqué à quel point la chimie de tout le monde à l’écran était bonne et ont décidé de transformer la série en une série sur plusieurs saisons. 

Un autre moment que nous n’aurions jamais vu à l’écran était la bromance entre Dustin et Steve.

«Steve était beaucoup plus sympathique et charmant que nous ne l’avions imaginé à l’origine. Si vous lisez le pilote, c’est le plus gros connard de la planète. Joe était si bon que nous avons commencé à tomber amoureux de l’idée qu’il aie lui-même un arc narratif. Ce n’est peut-être pas le gars parfait, mais il est peut-être dans le mauvais groupe.

Des effets spéciaux spectaculaires

Pour un spectacle qui s’appuie fortement sur la CGI et la magie de post-production, la production a décidé de prendre une autre voie pour donner vie au Demogorgon. Alors que les scènes sanglantes de mangeur d’humains, les trucs gluants tombant du visage du monstre, l’ouverture et la fermeture de la chose ressemblant à un visage et les mouvements rapides de cette horrible créature ont tous été faits en post, l’existence du Demogorgan n’était pas un simple effet numérique. 

La production a construit une version animatronique du Demogorgon sur le plateau. Le look de la créature était également une tentative des frères Duffer de créer un personnage étant facilement reconnaissable par n’importe qui.

À la fin de la saison 1, les fans ont voulu savoir ce qui les attendait la saison suivante. Les Duffer ont naturellement voulu protéger les secrets de ce que les saisons suivantes pourraient apporter. Dès lors, ils se sont tournés vers les maîtres du secret, David Benioff et D.B. Weiss, ceux qui nous ont offert le spectacle qu’est Game of Thrones. Ils ont contacté l’équipe de production de GOT pour obtenir des conseils et des astuces sur la façon de protéger le site de production des intrus et d’éviter la possibilité que des spoilers circulent sur Internet. 

Stranger Things, est l’émission la plus rentable pour Netflix. La saison 3 à elle seule a établi un record du Netflix Original le plus diffusé – jusqu’à ce que The Witcher vole ce record. Avec la saison 4 prévue pour une sortie en janvier 2022, il y a pas mal de questions auxquelles il faut répondre. Les enfants retrouveront-ils un jour Joyce, Jonathan, Will et Eleven qui ne sont plus à Hawkins ? Comment Hopper est-il encore en vie ? Et pourrions-nous voir plus d’interprétations de Dustin et Suzie? 

Comment travailler en toute sécurité avec – des produits dangereux, interview d’un expert

Que signifie ce pictogramme ?

Le symbole à l’intérieur du pictogramme montre un récipient dégoulinant de liquide sur un morceau de métal et un autre récipient dégoulinant de liquide sur une main. Ce symbole indique que les produits dangereux avec ce pictogramme peuvent

  • endommager ou détruire le métal,
  • causer des dommages irréversibles à la peau (par exemple, des brûlures, des cloques, des cicatrices) et/ou
  • provoquer des lésions tissulaires oculaires ou une perte de vision irréversible ou non entièrement réversible dans les 21 jours.

Les produits dangereux portant ce pictogramme peuvent être utilisés en toute sécurité si des pratiques de stockage et de manipulation appropriées sont suivies.

Quelles classes de danger utilisent le pictogramme de corrosion ?

Ce pictogramme est utilisé par une classe de danger du groupe des dangers physiques et deux classes de danger du groupe des dangers pour la santé.

Les classes et catégories de danger auxquelles ce pictogramme est attribué sont :

  • Corrosif pour les métaux – Catégorie 1
  • Corrosion cutanée* – Catégorie 1 (1A, 1B ou 1C)
  • Lésions oculaires graves** – Catégorie 1

*Pour cette classe de danger, la catégorie 2 se voit attribuer le point d’exclamation.

**Pour cette classe de danger, la catégorie 2 (2A) se voit attribuer le point d’exclamation et la catégorie 2B n’est pas associée à un pictogramme.

Quels sont les dangers des produits qui portent le pictogramme « produit corrosif » ?

Les mentions d’avertissement et les mentions de danger pour les classes et catégories de danger auxquelles ce pictogramme est attribué sont :

Classe et catégorie de dangerMot de signalisationMention de danger
Corrosif pour les métaux – Catégorie 1AvertissementPeut être corrosif pour les métaux
Corrosion cutanée – Catégorie 1 (1A, 1B, 1C)DangerProvoque de graves brûlures de la peau et des lésions oculaires
Lésions oculaires graves – Catégorie 1DangerProvoque de graves lésions oculaires

Les produits corrosifs pour les métaux peuvent affaiblir leurs conteneurs, ce qui peut éventuellement entraîner des fuites ou un effondrement, déversant le contenu dangereux sur le lieu de travail. Ces produits peuvent également endommager les équipements métalliques et les composants du bâtiment, ce qui peut entraîner un effondrement de la structure et des blessures. Il faut donc faire appel à un fabricant de cuves haute résistance et solutions de stockage pour produits corrosifs.

Les produits corrosifs pour la peau et/ou les yeux peuvent également être corrosifs pour les voies respiratoires s’ils sont inhalés. Les effets pourraient inclure une irritation et des brûlures au nez, à la gorge et aux poumons. Dans certains cas, un œdème pulmonaire, une accumulation de liquide dans les poumons qui peut être fatale, peut survenir. L’ingestion d’un produit corrosif peut causer des brûlures à la bouche, à la gorge et à l’estomac.

Certains produits corrosifs, tant liquides que solides, génèrent de grandes quantités de chaleur lorsqu’ils sont mélangés à de l’eau. Par exemple, un verre d’eau jeté dans un seau d’acide sulfurique concentré se transforme instantanément en vapeur qui va éjecter tout le contenu du seau dans l’air.

Existe-t-il d’autres produits dangereux associés au pictogramme de corrosion ?

En plus des dangers spécifiques identifiés par le pictogramme de corrosion, il est important de se rappeler que le produit peut présenter d’autres dangers, par exemple :

  • d’autres dangers pour la santé tels que la toxicité aiguë, la cancérogénicité ou la toxicité pour les organes reproducteurs.
  • d’autres dangers physiques tels que l’inflammabilité ou la réactivité.

Les produits corrosifs sont souvent incompatibles avec de nombreux autres produits chimiques et s’ils entrent en contact les uns avec les autres, des produits de réaction toxiques ou explosifs peuvent se former. La fiche de données de sécurité d’un produit corrosif fournira des informations sur les métaux ou autres matériaux (par exemple, les plastiques ou le bois) que le produit corrosif attaquera.

Comment manipuler en toute sécurité les produits corrosifs ?

  • Consultez toujours les informations pour obtenir des renseignements sur TOUS les dangers et les précautions nécessaires pour le produit utilisé. Posez des questions si vous n’êtes pas sûr.
  • S’il n’est pas possible d’éliminer l’utilisation du produit dangereux sur votre lieu de travail, évaluez s’il est possible de le remplacer par un produit moins dangereux.
  • Conserver uniquement dans l’emballage d’origine.
  • Inspectez les conteneurs pour les dommages ou les fuites avant de les manipuler.
  • Empêcher le dégagement de poussière, de gaz, de brouillard, de vapeur ou de pulvérisation sur le lieu de travail.
  • Ne pas respirer les poussières ou les brouillards si des particules inhalables peuvent se produire pendant l’utilisation.
  • Utiliser uniquement dans des zones bien ventilées . Utilisez la plus petite quantité nécessaire.
  • Éviter le contact avec la peau. Ne vous en mettez pas dans les yeux.
  • Se laver soigneusement les mains et la peau après manipulation.
  • Portez une protection respiratoire, des gants de protection, des vêtements de protection, des lunettes de protection et/ou une protection faciale appropriée pour le travail tel que spécifié par votre employeur.
  • Si un équipement de protection individuelle est requis, l’employeur doit s’assurer que les travailleurs sont parfaitement formés à sa sélection, son ajustement, son utilisation et son entretien. Reportez-vous à la fiche de sécurité pour obtenir des conseils sur la sélection.
  • Manipuler avec précaution et garder les récipients fermés lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Utilisez des équipements résistants à la corrosion tels que des pompes, des pelles ou des bacs de rétention.
  • Ne pas ajouter d’eau au produit corrosif. S’il est nécessaire de diluer un produit corrosif avec de l’eau, faites-le en ajoutant lentement le corrosif à l’eau froide, en petites quantités, et remuez fréquemment.
  • Déplacez prudemment les conteneurs. Déplacez les gros tambours à l’aide de berceaux pour tambours. Des bonbonnes et des porte-bouteilles de sécurité sont disponibles pour les plus petites tailles de conteneurs courants.
  • Suivez les recommandations du fournisseur pour la ventilation des fûts, le cas échéant.
  • Signalez immédiatement les fuites, les déversements ou les défaillances de l’équipement de sécurité (par exemple, système de ventilation). En cas de déversement ou de fuite, quittez immédiatement la zone.
  • Absorber le déversement pour éviter les dommages matériels. Nettoyez tout déversement rapidement et en toute sécurité.
  • Ne pas réutiliser les conteneurs vides – des résidus corrosifs dangereux pourraient rester à l’intérieur.

Comment stocker en toute sécurité les produits portant le pictogramme  » produit corrosif » ?

  • Inspectez régulièrement les conteneurs et la zone de stockage pour détecter tout signe de fuite ou de dommage.
  • Conserver dans un récipient résistant à la corrosion avec une doublure intérieure résistante. Utilisez des matériaux compatibles spécifiés par le fabricant ou le fournisseur.
  • Entreposer les contenants à une hauteur convenable pour la manipulation, si possible sous le niveau des yeux. Les étagères hautes augmentent le risque de chute de conteneurs et la gravité des dommages, des blessures et/ou de l’exposition en cas de chute.
  • Gardez la quantité de produit dans le stockage aussi petite que possible.
  • Suivez les recommandations du fournisseur pour les températures de stockage minimales et maximales, le cas échéant.
  • Il est recommandé d’utiliser une politique « premier entré/premier sorti » et de marquer la date à laquelle le conteneur a été reçu et la date à laquelle il a été ouvert pour la première fois.
  • Contenir les fuites ou les déversements en les stockant dans des plateaux fabriqués à partir de matériaux compatibles.
  • Tenir à l’écart des matières incompatibles. Consultez la fiche de sécurité pour obtenir des informations spécifiques. Affichez des panneaux d’avertissement.
  • Utilisez des armoires de stockage corrosives appropriées pour de grandes quantités de produits corrosifs. Ces unités ont des intérieurs et du matériel résistants à la corrosion (par exemple, des charnières de porte et des supports d’étagère). Les armoires de stockage pour produits inflammables ne sont PAS résistantes à la corrosion.
  • S’assurer que l’équipement approprié de lutte contre l’incendie et de nettoyage des déversements est facilement disponible.
  • Les conteneurs vides peuvent contenir des résidus dangereux. Stocker séparément. Gardez fermé.
  • Se conformer à toutes les réglementations applicables en matière de santé et de sécurité, ainsi qu’aux codes de prévention des incendies et du bâtiment.

Que dois-je faire en cas d’urgence ?

  • Comprenez et mettez en pratique les procédures d’urgence afin de savoir quoi faire si cela devient nécessaire.
  • Assurez-vous que la douche oculaire et la douche d’urgence sont facilement disponibles dans la zone de travail immédiate et sachez comment les utiliser. Ces appareils doivent être testés régulièrement.
  • Prévoyez des procédures et de l’équipement de contrôle des déversements (p. ex., des matériaux absorbants de contrôle des déversements, des équipements de protection individuelle, etc.).
  • S’il n’est pas possible d’éliminer l’utilisation du produit dangereux sur votre lieu de travail, évaluez s’il est possible de le remplacer par un produit moins dangereux.
  • Connaître les procédures de premiers soins appropriées AVANT qu’une urgence ne se produise :
    • Appelez immédiatement un centre antipoison ou un médecin. Un traitement spécifique peut être nécessaire.
    • EN CAS D’INHALATION : Amener la personne à l’air frais et la garder confortable pour respirer.
    • EN CAS DE CONTACT AVEC LA PEAU (ou les cheveux) : Enlever immédiatement tous les vêtements contaminés. Rincer la peau à l’eau [ou se doucher]. Laver les vêtements contaminés avant réutilisation.
    • EN CAS DE CONTACT AVEC LES YEUX : Rincer avec précaution à l’eau pendant plusieurs minutes. Retirez les lentilles de contact, si elles sont présentes et faciles à faire. Continuez à rincer.
    • EN CAS D’INGESTION : Rincer la bouche. NE PAS faire vomir.

Interview d’un expert de l’environnement et du changement climatique sur les énergies renouvelables

Avec votre connaissance du sytème énergétique mondiale, pensez-vous que nous pouvons nous désengager des énergies fossiles (charbon, pétrole et gaz naturel) pour atteindre les objectifs fixés par l’Accord de Paris ? En combien de temps pourrions-nous y parvenir ?

La stabilisation du climat de la planète conformément aux objectifs de l’Accord de Paris va nécessiter des changements radicaux dans le système énergétique mondial. Les rapports indiquent clairement que les émissions mondiales de combustibles fossiles doivent commencer à diminuer en 2020 afin de disparaître d’ici le milieu du siècle, ce qui signifierait une interdiction d’utiliser des combustibles fossiles. 

Ne pas prendre ce problème au sérieux entraînerait des coûts substantiels dans un proche avenir, ainsi qu’une énorme quantité de souffrances. Suivez ce lien si vous voulez en apprendre plus sur le changement climatique.

Que faut-il faire pour renverser la situation rapidement ?

Nous avons actuellement les connaissances et les solutions nécessaires pour passer des sources d’énergie que nous utilisons actuellement et nous désinvestir entièrement des combustibles fossiles. Il est moralement nécessaire et technologiquement possible d’assainir le système énergétique mondial d’ici 2050.

Les citoyens ont majoritairement réalisé que le changement climatique n’est pas seulement une préoccupation pour les scientifiques, mais plutôt un processus qui affecte tout le monde, parfois de manière très violente.

Nous avons surtout besoin de changements de politique pour changer les choses le plus rapidement possible de manière cohérente et intégrée. Atteindre cet objectif exige que nous commencions immédiatement à aligner les décisions d’investissement, qu’elles soient publiques ou privées. Pour ce faire, la politique énergétique doit être claire (avec des objectifs concrets), cohérente (dans tous les secteurs de l’économie), informée (soutenue par une analyse solide) et responsable (en termes de coût de la transition, et quels mécanismes seront utilisés pour la promouvoir). 
 

Quels changements sont nécessaires ? A quoi ressembleront les nouvelles villes durables ?

Les changements devraient être globaux et couvrir tous les secteurs de l’économie. L’industrie, les bâtiments, les espaces publics, le commerce et les transports doivent fonctionner sans émettre de gaz à effet de serre.

De nouveaux matériaux de construction, de nouveaux systèmes de mobilité et de nouveaux produits dans l’économie circulaire doivent tous être recherchés, car ils existent déjà. Les villes peuvent être les plus grandes vitrines de la réussite de la transition énergétique, en privilégiant des modèles d’utilisation de l’énergie et de l’eau ultra-efficaces, des modèles de partage des ressources et des équipements (qui existent déjà pour la mobilité) et des modèles d’organisation des loisirs au travail qui favorisent les villes piétonnes, pour éviter le besoin de déplacements de masse.

Cette évolution devrait libérer beaucoup d’espace dans les villes pour les puits de carbone, qui ont l’avantage supplémentaire de créer un impact positif sur la santé publique.Bien qu’il existe certaines études qui soulignent les immenses avantages des villes intelligentes et durables.

Avez-vous le sentiment que les mentalités évoluent déjà vis-à-vis des transports ?

Sans aucun doute, surtout parmi les jeunes générations. Même les personnes qui aiment toujours avoir leur propre véhicule, ou en ont besoin, sont sensibilisées aux nouvelles solutions de mobilité. 

La principale limitation de la mobilité électrique est le manque d’accès aux infrastructures de recharge, plutôt que le prix des véhicules électriques. Nous avons besoin d’une révolution dans les systèmes de recharge dans nos villes. Par exemple, chaque lampadaire pourrait être une borne de recharge, ou chaque magasin au niveau de la rue pourrait fournir de l’électricité aux véhicules, comme un Airbnb pour l’approvisionnement en électricité. Il y a beaucoup d’innovations technologiques et commerciales à explorer.
 

« Il est moralement nécessaire et technologiquement possible de nettoyer le système énergétique mondial d’ici 2050. »

En Europe, l’accent mis sur les énergies renouvelables au cours de la dernière décennie a changé le paysage de la production d’énergie électrique. Dans quoi devons-nous investir maintenant ? 

L’objectif de nombreux pays est d’atteindre une production 100 % renouvelable. Il y a encore un long chemin à parcourir. Cependant, l’électricité ne représente « que » 25 % de la consommation finale d’énergie, la priorité devrait donc être la mobilité et les transports. Les transports sont responsables de 36% des émissions totales d’énergie, soit à peu près la même part que les industries énergétiques.

Il est également urgent de s’engager sur des mécanismes innovants pour un approvisionnement énergétique efficace et suffisant centré sur le consommateur final (ménages et entreprises). La numérisation du système énergétique contribuerait grandement aux progrès dans ce domaine,mais a été largement absent des préoccupations concernant la politique énergétique.

L’Union européenne discute d’un paquet énergie-climat. Quelles évolutions pouvons-nous anticiper de ces processus législatifs ?

Selon le troisième rapport sur l’état de l’union de l’énergie de novembre 2017, la consommation d’énergie primaire devra diminuer de 3,1 % entre 2015 et 2020 pour atteindre l’objectif d’efficacité énergétique. C’est peut-être pour cette raison que le document de la Commission européenne « Une énergie propre pour tous les Européens », qui est essentiel pour concevoir le futur système énergétique européen, inclut l’efficacité énergétique comme l’un de ses principaux objectifs.

Un nouvel objectif de 32,5% d’efficacité énergétique d’ici 2030 (20% en 2020) a déjà été approuvé, avec une révision à la hausse prévue pour 2023. Pour les énergies renouvelables, un objectif de 32% d’ici 2030 (20% en 2020) a également été approuvé. Ce sont des objectifs ambitieux, mais ils sont nécessaires et réalisables. La précarité énergétique, comme discuté dans le document européen, devrait être une priorité au Portugal pour des raisons de santé sociale et publique, qui ont tendance à s’aggraver avec le changement climatique.

Comment un pays peut-il contribuer à ce processus ?

Les territoires disposent de ressources renouvelables qui devraient être optimisées pour fournir des services énergétiques à l’économie, et le pays devrait rejeter toute tentative d’entreprises privées de poursuivre des projets basés sur les ressources fossiles, tels que les accords de concession actuels pour l’exploration et l’exploitation des hydrocarbures.

L’efficacité énergétique devrait venir en premier, car c’est l’option la plus rentable de toutes. Pour y parvenir, nous avons besoin d’innovations en matière de politique, de financement et d’infrastructure numérique. Par exemple, Le Portugal possède une excellente base de compétences numériques qui doivent être appliquées pour atteindre cet objectif. La feuille de route pour la neutralité carbone que le gouvernement portugais élabore comprend une vision qui implique un changement dans le paradigme énergétique du pays. Des solutions technologiques et des modèles de production et de consommation déjà disponibles sont à l’étude, ce qui réduit l’incertitude quant à la réalisation de l’objectif.
 

Le niveau actuel de R&D est-il suffisant pour atteindre zéro ou presque zéro émission de gaz à effet de serre d’ici 2050 comme l’envisage l’Accord de Paris ?

L’Europe possède de nombreuses ressources qualifiées et un savoir-faire dans divers domaines de l’énergie, en grande partie grâce aux mérites de sa communauté de recherche et d’innovation, y compris dans les réseaux internationaux. Une grande partie de cette communauté s’est formée lorsque l’Europe a décidé d’investir dans les énergies renouvelables dans les années 2000, ce qui montre l’impact positif des politiques publiques. 

Le passage de l’innovation basée sur des projets à l’échelle du marché est un défi, et les politiques énergétiques et d’innovation doivent travailler ensemble. C’est la seule façon pour l’Europe d’assurer la transition énergétique sur la base de ses propres ressources, avec un impact positif sur la compétitivité. Cela dit, la R&D du continent mérite plus d’attention et de moyens car la transition énergétique vers le zéro émission est l’un des moteurs de l’innovation du XXIe siècle.

Si nous ne sommes pas assez rapides et efficaces, qu’arrivera-t-il à notre génération et à celle de nos enfants ?

Nous ne savons pas ce que ce sera de vivre sur une planète avec une température moyenne plus de 2°C plus chaudz, mais cela signifiera certainement un tout nouveau scénario pour la biosphère, et sera sûrement dangereux pour l’humanité. 

La production agricole, le cycle de l’eau et tout ce que la biosphère nous a donné pour maintenir la vie en seront affectés. Je ne peux même pas imaginer les conséquences de cet avenir social et économique. Les gouvernements et les entreprises doivent s’assurer que les faits scientifiques sont présents à chaque étape du processus de prise de décision, car, en fin de compte, ils ont la responsabilité morale de l’état de la planète que nous léguons aux générations futures. Avec ce que nous savons aujourd’hui, il n’y a pas de place pour l’attente !

Entretien avec un docteur du sommeil

Quelle a été votre inspiration qui vous a conduit étudier la médecine du sommeil?

La vérité, c’est que quand j’ai commencé, je n’étais pas vraiment intéressé par la médecine du sommeil, j’étais en fait intéressé par la psychologie du sport et j’ai suivi un cycle d’étude qui incluait à la fois la psychologie du sommeil et du sport, et quand j’ai commencé à faire de la médecine du sommeil, j’en suis absolument tombé passionné parce que c’était un moyen d’aider les gens presque instantanément.

En psychologie traditionnelle, les gains de traitement peuvent prendre des semaines, des mois et des années, mais avec la médecine du sommeil, j’ai changé la vie de patients en 24 heures, ce qui est assez incroyable !

Quelle est votre définition du sommeil et quels sont les cycles de sommeil ?

Il existe différentes définitions du sommeil, vous pouvez y penser de plusieurs manières.

Fondamentalement, c’est une période d’inconscience, ce n’est pas un coma mais ce n’est pas une activité, donc c’est un peu quelque part entre les deux.

Dormez-vous lorsque vos yeux sont fermés et que vous y êtes presque endormi? C’est juste difficile d’en avoir une vraie définition. En ce qui concerne les cycles de sommeil, l’individu moyen a entre 4 et 5 cycles de sommeil et chacun de ces cycles est composé des différentes étapes du sommeil. Le cycle de sommeil moyen se situe entre 80 et 120 minutes. Lorsque nous commençons à chercher comment décomposer le sommeil, il est généralement décomposé par les ondes cérébrales. Les ondes cérébrales changent à chaque étape du sommeil, contrairement à d’autres aspects.

Comment décririez-vous l’horloge biologique ou le rythme circadien et pourquoi est-ce si important ?

Votre horloge biologique indique à votre corps quand dormir, mais ne vous fait pas nécessairement dormir. C’est un peu comme la faim; quand il y a une envie de faim, vous avez vraiment faim, alors vous mangez quelque chose et votre faim se dissipe, mais vous n’avez faim qu’à certains moments de la journée. Votre rythme circadien, c’est comme avoir faim seulement à certains moments de la journée, mais il vous indique plutôt quand votre corps est prêt à dormir la nuit, mais il n’augmente pas la pulsion de sommeil. Il existe en réalité deux systèmes différents et votre rythme circadien se situe en fait dans une partie très spécifique du cerveau.

Quels sont vos meilleurs conseils pour détendre votre corps et votre esprit avant de vous coucher et pourquoi est-ce important ?

J’ai eu cette idée appelée l’heure de mise hors tension, où les gens prennent l’heure avant que la lumière ne s’éteigne et s’occupent des choses pour le lendemain, comme préparer les enfants pour l’école, donc les 20 premières minutes sont pour ces choses. Les 20 minutes suivantes sont consacrées à des choses telles que l’hygiène, le brossage des dents ou le lavage du visage, et les 20 dernières minutes sont consacrées à une forme de relaxation, comme la méditation ou la lecture. Ceci est important car le sommeil n’est pas un interrupteur marche/arrêt.

Le sommeil ressemble plutôt à lentement bouger votre pied de l’accélérateur et à le mettre lentement sur les freins. Cela prend du temps pour que cela se produise et la plupart des gens ne s’en rendent pas compte, donc si vous vous en donnez le temps, vous vous endormirez.

Si vous n’avez pas le temps pour une routine avant le coucher, existe-t-il un autre moyen de garantir une bonne nuit de sommeil ?

Vous pouvez réduire le temps de mise hors tension à une demi-heure et faire des sections de 10 minutes, donc 10 minutes pour vous préparer pour le lendemain, 10 minutes pour l’hygiène et 10 minutes pour la détente.

Qu’est-ce que l’insomnie et pourquoi est-elle un problème en hausse ?

Je n’ai pas l’impression que l’insomnie augmente. L’insomnie est l’incapacité de s’endormir ou de rester endormi assez longtemps pour se sentir reposé.

Le fait est qu’il pourrait être à la hausse en raison de la crise économique, sociale, sanitaire et financière actuelle. Alors que le monde devient de plus en plus stressant, nous constatons une augmentation des signalements d’insomnie et une augmentation des somnifères sur ordonnance.

Cependant, les gens ont des problèmes de sommeil depuis la nuit des temps, c’est juste tout le stress dans nos vies et les stress externes qui font bouillonner la surface un peu plus. De plus, les cliniciens la diagnostiquent maintenant davantage et nous disposons de meilleurs outils, à la fois pharmacologiques et non pharmacologiques, pour aider à la traiter.

En voyage, quelle est la meilleure façon de s’adapter aux différents fuseaux horaires et de dormir paisiblement afin d’éviter le décalage horaire ?

Il y a beaucoup d’informations sur ce sujet particulier, mais je vais essayer de donner quelques conseils généraux.

Il y a une expression que nous utilisons en médecine du sommeil « l’est est le moins et l’ouest est le meilleur ». Il est plus facile de voyager vers l’ouest car tout ce que vous faites est de demander au corps de rester éveillé plus tard, donc si votre heure de coucher normale est 22 heures et qu’on vous demande d’aller vous coucher à minuit, vous pouvez le faire sans trop de problème. Cependant, si votre heure de coucher normale est 22h et que vous avez demandé d’aller vous coucher à 20h, vous n’allez pas dormir. Les gens doivent garder cela à l’esprit lorsqu’ils voyagent, car la direction dans laquelle vous voyagez a un effet énorme sur le fait que vous ressentirez ou non le décalage horaire.

De plus, le temps de déplacement est important. Par exemple, si vous allez à New York, vous voudrez arriver le matin et profiter de la lumière du soleil, car la lumière du soleil réinitialise l’horloge circadienne et vous permet de fonctionner beaucoup plus facilement.

Je recommande si vous avez un vol de plus de 7 heures, vous devriez partir la nuit et essayer de dormir dans l’avion et arriver tôt le matin, puis faire une visite à pied ou une visite touristique afin de profiter du soleil.

La quantité d’activité physique affecte-t-elle la façon dont on dort et comment l’activité peut-elle être utilisée pour améliorer le sommeil ?

Oui, il y a deux types de personnes différentes, les personnes qui, lorsqu’elles font de l’activité physique, peuvent se détendre et peuvent faire de l’exercice en début de soirée, et celles qui sont énergisées par l’activité physique et ne peuvent pas faire d’activité physique dans le soirée. Cependant, l’activité physique quotidienne améliore toujours la qualité du sommeil.

Comment le manque de sommeil peut-il affecter la vigilance et le temps de réaction ?

La privation de sommeil est connue pour affecter trois domaines en particulier, le temps de réaction, le temps de cognition (votre capacité à penser clairement) et émotionnellement. Il existe des preuves documentées suggérant que moins vous dormez, pire vous êtes dans tous les domaines.

Une sieste pendant la journée est-elle bénéfique ou a-t-elle un effet négatif sur l’heure du coucher ?

Cela dépend, si vous êtes quelqu’un qui a du mal à s’endormir la nuit, vous ne devriez pas faire de sieste pendant la journée. Cependant, si vous êtes quelqu’un qui n’a dormi que 5 heures et qui a besoin de plus, alors une sieste est bénéfique.

En cas de fatigue, quelle est la meilleure façon de se réveiller et de rester éveillé ?

Faire une sieste aidera à se réveiller et la caféine est bonne temporairement pour quelqu’un qui a besoin d’être alerte et éveillé.

Cependant, la caféine ne remplace pas le sommeil. Si vous manquez de sommeil et avez besoin de sommeil, alors la caféine ne fera que masquer votre besoin de sommeil et pourrait ne pas vous aider et votre vigilance deviendra de moins en moins à mesure que vous serez privé de sommeil.

Acheter un bon matelas permet-il de mieux dormir ?

Ce sur quoi vous dormez affecte-t-il la qualité de votre sommeil ? Absolument

Les experts s’accordent généralement à dire que oui, les gens ont pu améliorer leur sommeil avec un changement de literie.

Le sommeil est un élément important de la santé globale. Au-delà, ce qui est confortable pour chacun est subjectif. Les recherches suggèrent que dormir sur un matelas moyennement ferme, en particulier un matelas à fermeté réglable, favorise le confort, un bon alignement de la colonne vertébrale et un sommeil de qualité.

Si les courbatures et les douleurs chroniques vous préoccupent, les recherches suggèrent également que la surface sur laquelle vous dormez fait une différence dans votre ressenti de la douleur. Selon une petite étude de 2015 Trusted Source, les personnes qui dormaient sur des matelas en mousse à mémoire de fermeté moyenne ont ressenti une diminution de la douleur et se sont endormies plus rapidement.

Plus généralement, un matelas doit soutenir une courbure saine de votre colonne vertébrale, ne doit pas vous donner trop chaud et doit correspondre à votre budget et à vos autres besoins. Alors rendez-vous vite dans votre magasin de matelas Osleep.